TA BIOPTIMISATION PHYSIQUE EN 90 JOURS
Je t'aide à construire un physique athlétique sans salle de sport, sans compter tes calories, grâce à un programme personnalisé et structuré.
MON COACHING EST FAIT POUR TOI SI
TU T'ENTRAÎNES MAIS ÇA NE SE VOIT PAS
La motivation est présente, tu es régulier mais les résultats sont encore lents.
Tu as fais des progrès rapides au début mais traverse maintenant une période de stagnation.
LA SALLE DE SPORT N'EST PAS POUR TOI
Tu n'as pas envie de perdre du temps dans une salle bondée et d'attendre à chaque machine.
Tu souhaites t'entraîner où tu veux, quand tu veux, de manière efficace et sans contraintes.
TU IMPROVISES TES SÉANCES
Tu testes des exercices sans vraiment savoir ce qui est pertinent ni comment les ajuster pour évoluer efficacement.
Planifier des entraînements efficaces demande des connaissances et du temps que tu n'as pas.
CE QUE JE TE PROPOSE
En faisant appel à mes services tu auras accès à :
Un programme sportif adapté à ton objectif, ton planning et tes contraintes personnelles.
Des séances simples à suivre qui s'intègreront facilement dans ton quotidien.
Un suivi quotidien, après chaque séance ou hebdomadaire, selon tes préférences.
Tes exercices évoluent en fonction de tes progrès et des difficultés que tu rencontres.
Un plan simple, sans calories à compter à chaque repas.
Une approche qui aide ton corps à brûler efficacement tes graisses tout en construisant durablement tes muscles.
Des contenus personnalisés pour comprendre ce que tu fais, pourquoi tu le fais, et devenir autonome dans ta transformation physique.
APERÇU DU SERVICE
Tu disposeras d'une application avec tout ce dont tu as besoin
MON APPROCHE
Pour obtenir un corps athlétique en bonne santé
EXERCICES AU POIDS DU CORPS
Des exercices fonctionnels, avec peu ou pas d'équipements, qui font gagner force, coordination, flexibilité et mobilité afin de développer un contrôle total de son corps.
AMÉLIORATION DU MÉTABOLISME
Une nutrition visant à améliorer les capacités de l'organisme à brûler les graisses et à construire du muscle grâce à des régimes temporaires réduits en glucides et à la pratique du jeûne intermittent.
OPTIMISATION DE L'ÉNERGIE
Des routines pour optimiser son sommeil, soigner sa digestion et préserver sa longévité, afin de développer une énergie vitale forte et constante facilitant les progrès.
POURQUOI ME CHOISIR
Qui suis-je?
Je suis Ibrahim Khalil, connu sous le nom de Ibrakha.
Au cours de mes 13 ans de pratique, j'ai exploré de nombreuses disciplines comme la calisthénie, le bodybuilding, le yoga, le thai chi ou encore le kinetic stretching.
Ces expériences m'ont amené à avoir une compréhension globale du corps humain et de son développement que je t'enseignerai via un programme personnalisé et adapté à tes besoins.
BIOPTIMISE TOI MAINTENANT
Démarre ta bioptimisation dès maintenant et regarde ton corps se transformer