À propos

Depuis toujours, j'ai été attiré par l'idée d'avoir un physique athlétique. Je passais des heures à la salle, j'avais une bonne carrure, mais malgré les années d'entraînement et les progrès réalisés, mon corps ne reflétait pas vraiment les efforts que je fournissais.

Je pensais que c'était simplement ma génétique, que mes pectoraux et mes abdos ne pouvaient pas être dessinés comme ceux de certains acteurs que je voyais dans les films.

Je n'étais pas du genre à chercher des conseils, encore moins à envisager l'idée qu’un coach pourrait m’apporter plus. Je m'entraînais depuis des années, je savais ce que je faisais ! J’avais aussi des objectifs professionnels qui n'aboutissaient pas vraiment, et à un moment, j’ai senti qu’il fallait changer.

Je me suis complètement remis en question et j'ai commencé à expérimenter et à étudier de nouvelles choses, pas seulement sur l’entraînement, mais sur tout ce qui l’entoure : le sommeil, la nutrition, le jeûne, les protocoles de récupération. J’ai repensé entièrement ma façon de vivre, avec une seule idée en tête : me construire une base solide et durable pour atteindre toutes sortes d'objectifs dans ma vie.

Et la transformation a été immédiate, j'ai tout de suite vu la différence. En quelques semaines, mon corps s’est métamorphosé: j’ai perdu de la masse grasse sans perdre de muscle, mes traits se sont dessinés, j’ai gagné en énergie, en focus. J’étais plus performant, pas seulement physiquement, mais dans tous les aspects de ma vie.

On a même commencé à complimenter mon physique, à me demander des conseils sur mes méthodes d'entraînement ou sur mon alimentation. Ça ne m'était jamais arrivé en dix ans d'entraînement !

Aujourd’hui, c’est cette méthode que je veux partager : adopter une hygiène de vie saine pour optimiser ta santé, maximiser tes capacités physiques et mentales, et être en phase avec toi-même afin de t'aider au mieux à atteindre les objectifs que tu t'es fixés.

La progression naît de la discipline, de la constance dans l’effort et de l’acceptation des erreurs, dans l’idée d’être meilleur qu’hier, et moins bon que demain. C’est elle qui alimente le sentiment d’accomplissement.

L’accomplissement se forge dans la régularité, l’équilibre, et la conscience de ce que l’on donne à son corps et à son esprit, il devient alors l’élan naturel de la performance.

La performance, la vraie, se construit naturellement quand on cesse de la poursuivre directement pour se concentrer sur ce qui compte vraiment : la progression.